We zijn er weer!

Na ruim anderhalf jaar van af en toe lesgeven in de gymzaal maar helaas veel vaker via Zoom en YouTube, zijn al onze lessen weer ‘echt’ van start gegaan! We genieten samen met onze leden van het samen sporten op de verschillende locaties. Een flink aantal lessen vindt met ingang van dit seizoen plaats in de prachtige gymzaal van de multifunctionele accommodatie (MFA) ‘De Kuyper’ gelegen aan de Kuyperlaan in het Thamerdal. Iedereen die interesse heeft in onze lessen, nodigen we graag uit voor een gratis proefles!



Nieuw: Pilates 65+

Op dinsdagmiddag is er een nieuw uur Pilates voor senioren 65+. De oefenstof in deze les is gebaseerd op de bekende oefenvorm Pilates maar is speciaal aangepast en geschikt voor senioren. Er wordt in deze les staand maar ook zittend en liggend op de mat gewerkt. Goede, dikke matten zijn aanwezig op de locatie.

De les is van 15.15 uur tot 16.15 uur en wordt gegeven in de nieuwe gymnastiekzaal bij buurtcentrum ‘De Kuyper’ in het Thamerdal.


Yin Yoga nu ook op donderdag

Yin Yoga is een moderne yogavorm die nog niet zo lang geleden is ontwikkeld. In deze drukke en gehaaste tijd, blijkt dat steeds meer mensen behoefte hebben aan ontspanning. Yin Yoga kan daarbij helpen. Doordat de houdingen relatief lang worden aangehouden met ontspannen spieren, kun je de aandacht naar binnen richten. Yin Yoga is niet prestatiegericht. De houdingen zijn zo ontwikkeld dat iedereen binnen zijn eigen grenzen kan werken. Bij Yin Yoga richt je de energie naar binnen, naar het zijn in plaats van naar het doen.

Naast onze les op maandagavond, is er nu dus ook yin yoga op donderdagavond. Het uur op maandag begint om 19.30 uur op donderdag is dat 20.30 uur!

Onbeperkt sporten voor 200 euro per lesjaar!

VDO Sport heeft ook dit seizoen een ruime keuze aan cardiofitness en body & mindlessen. Daarnaast zijn er speciale lesprogramma’s voor senioren. Met  3 verschillende leslocaties in Uithoorn, is er altijd wel een les in de buurt!

Een volledig overzicht van onze lessen vind je op het rooster hieronder. De kosten voor de lessen bedragen 160 euro voor een heel seizoen, daarmee sport je 1 uur per week. Voor 200 euro heb je een all-in abonnement waarmee je onbeperkt kunt sporten op al onze lesuren. Mocht je kennis willen maken met 1 of meerdere van onze lessen dan ben je natuurlijk altijd welkom voor een gratis proefles! Je kunt je dan aanmelden via info@vdosport.nl.

Al onze lessen worden gegeven door ervaren en gediplomeerde trainers en trainsters. Met enthousiasme èn professionaliteit zorgen zij elke week weer voor een verantwoord en afwisselend lesprogramma.

Lesrooster 2021-2022

VDO Sport geeft les op 3 verschillende locaties in Uithoorn:

LEGMEER (KNA-gebouw)
BodyshapeMaandag09.00-10.00
PilatesDonderdag09.00-10.00
MEERWIJK (gymzaal de Kajuit)
BodyshapeWoensdag19.00-20.00
BodyshapeWoensdag20.00-21.00
THAMERDAL (De Kuyper)
Yin yogaMaandag19.30-20.30
PilatesMaandag20.30-21.30
Pilates 65+Dinsdag 15.15-16.15
Latin Dance workout/PilatesDinsdag19.00-20.00
Conditietraining/PilatesDinsdag20.00-21.00
Pilates PlusDonderdag19.25-20.25
Yin YogaDonderdag20.30-21.30